Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Und haben vielleicht schon den ein oder anderen gescheiterten Versuch hinter sich? Dann wissen Sie: Wer den Zigaretten für immer entsagen will, braucht einen festen Willen und eine gehörige Portion Durchhaltevermögen. Doch egal, wie groß Ihre Motivation ist – die Nikotinabstinenz bringt einige unangenehme Begleiterscheinungen mit sich: Sie schlafen schlechter, können sich kaum noch konzentrieren und stattdessen bei jeder Kleinigkeit an die Decke gehen. Nikotinersatzpräparate sollen diese unangenehmen Entzugserscheinungen abmildern. Neben Nikotinpflaster und Co. ist nun auch ein rezeptfreies und in jeder Apotheke erhältliches Mundspray auf dem Markt, das den wiederkehrenden Schmachtattacken den Garaus machen soll.
der blaue Dunst
Schleichen Sie der Sucht davon
Wenn Sie sich den Ausstieg aus der Sucht mit Nikotinspray erleichtern wollen, sollten Sie eine Anwendungsdauer von mindestens drei Monaten einplanen. Denn wie bei Nikotinersatzprodukten üblich, soll der Körper schrittweise vom Suchtstoff entwöhnt werden. Um das Risiko eines Rückfalls zu reduzieren, setzten Sie das Spray möglichst so ein, wie es vom Hersteller empfohlen wird. Zu Beginn der Therapie nehmen Sie maximal zwei Sprühstöße in der Stunde, zum Beispiel wenn Sie gerade eine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben und die Lust auf eine Zigarette am größten ist. Im Abstand von jeweils drei Wochen reduzieren die Anzahl der täglichen Sprühstöße jeweils so weit, dass sie keine gravierenden Entzugssymptome erleben, bis Sie nach frühestens drei Monaten auch auf das Spray verzichten können und zu einem gelassenen Nichtraucher geworden sind.
Erfahrungswerte anderer Anwender
Nikotinspray wird direkt in den Mund gesprüht und entfaltet seine Wirkung über die Schleimhäute. Dadurch wirkt es besonders schnell gegen lästige Schmachtattacken, kann jedoch auch unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen. In einschlägigen Produktrezensionen berichten manche Anwender von einem Kratzen in Mund und Hals oder von Übelkeitsgefühlen nach versehentlichem Herunterschlucken der Sprühflüssigkeit. Auch die Anwendung des Sprays will geübt sein, so sollte der Atem während des Sprühens beispielsweise angehalten werden und das Schlucken des Speichels direkt nach dem Sprühstoß unterbleiben. Im Zweifelsfall gilt: Ob Sie den Weg aus der Sucht mit oder ohne Nikotinspray, andere Ersatzpräparate oder gar ohne Hilfsmittel bewältigen wollen, liegt ganz bei Ihnen. Ein erfolgreicher Rauchstopp aber lohnt sich auf jeden Fall.
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