Sie wollen mit dem Rauchen aufhรถren? Und haben vielleicht schon den ein oder anderen gescheiterten Versuch hinter sich? Dann wissen Sie: Wer den Zigaretten fรผr immer entsagen will, braucht einen festen Willen und eine gehรถrige Portion Durchhaltevermรถgen. Doch egal, wie groร Ihre Motivation ist – die Nikotinabstinenz bringt einige unangenehme Begleiterscheinungen mit sich: Sie schlafen schlechter, kรถnnen sich kaum noch konzentrieren und stattdessen bei jeder Kleinigkeit an die Decke gehen. Nikotinersatzprรคparate sollen diese unangenehmen Entzugserscheinungen abmildern. Neben Nikotinpflaster und Co. ist nun auch ein rezeptfreies und in jeder Apotheke erhรคltliches Mundspray auf dem Markt, das den wiederkehrenden Schmachtattacken den Garaus machen soll.
der blaue Dunst
Schleichen Sie der Sucht davon
Wenn Sie sich den Ausstieg aus der Sucht mit Nikotinspray erleichtern wollen, sollten Sie eine Anwendungsdauer von mindestens drei Monaten einplanen. Denn wie bei Nikotinersatzprodukten รผblich, soll der Kรถrper schrittweise vom Suchtstoff entwรถhnt werden. Um das Risiko eines Rรผckfalls zu reduzieren, setzten Sie das Spray mรถglichst so ein, wie es vom Hersteller empfohlen wird. Zu Beginn der Therapie nehmen Sie maximal zwei Sprรผhstรถรe in der Stunde, zum Beispiel wenn Sie gerade eine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben und die Lust auf eine Zigarette am grรถรten ist. Im Abstand von jeweils drei Wochen reduzieren die Anzahl der tรคglichen Sprรผhstรถรe jeweils so weit, dass sie keine gravierenden Entzugssymptome erleben, bis Sie nach frรผhestens drei Monaten auch auf das Spray verzichten kรถnnen und zu einem gelassenen Nichtraucher geworden sind.
Erfahrungswerte anderer Anwender
Nikotinspray wird direkt in den Mund gesprรผht und entfaltet seine Wirkung รผber die Schleimhรคute. Dadurch wirkt es besonders schnell gegen lรคstige Schmachtattacken, kann jedoch auch unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen. In einschlรคgigen Produktrezensionen berichten manche Anwender von einem Kratzen in Mund und Hals oder von รbelkeitsgefรผhlen nach versehentlichem Herunterschlucken der Sprรผhflรผssigkeit. Auch die Anwendung des Sprays will geรผbt sein, so sollte der Atem wรคhrend des Sprรผhens beispielsweise angehalten werden und das Schlucken des Speichels direkt nach dem Sprรผhstoร unterbleiben. Im Zweifelsfall gilt: Ob Sie den Weg aus der Sucht mit oder ohne Nikotinspray, andere Ersatzprรคparate oder gar ohne Hilfsmittel bewรคltigen wollen, liegt ganz bei Ihnen. Ein erfolgreicher Rauchstopp aber lohnt sich auf jeden Fall.
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